Gosta de ouvir música com auscultadores num volume elevado? Costuma limpar os ouvidos com cotonetes depois do banho? Embora a idade tenha um papel determinante na diminuição da capacidade auditiva, a verdade é que o bem-estar dos nossos ouvidos também pode ser comprometido por pequenos comportamentos como estes.
E quando repetidos ao longo do tempo, estes hábitos podem ter um impacto bem maior do que se imagina. Conheça, a seguir, alguns gestos que merecem mais atenção.
1. Uso excessivo de fones
Seja para ouvir música ou para trabalhar, passar horas com fones nos ouvidos é uma realidade cada vez mais comum. Contudo, o problema surge quando a utilização de auscultadores se prolonga sem pausas e com volume elevado.
Esta exposição frequente ao som intenso tem vindo a tornar-se uma preocupação crescente, pelo impacto negativo na audição. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 1,1 mil milhões de jovens com idades compreendidas entre 12 e 32 anos estão em risco de perda auditiva devido ao contacto frequente com volumes elevados, incluindo o uso de dispositivos pessoais de áudio1.
2. Utilização incorreta de cotonetes
Ainda que muitos considerem um gesto de higiene muito simples, a introdução de cotonetes (ou qualquer outro objeto) no ouvido pode acarretar mais problemas do que benefícios.
A sua utilização pode empurrar a cera para zonas mais profundas e, em casos mais graves, provocar lesões no tímpano. Por isso, é importante olhar para o ouvido como um mecanismo natural de limpeza, podendo ser suficiente apenas a sua higiene externa.
3. Exposição frequente a ruído intenso
Estar sujeito a ruídos elevados de forma regular pode ter consequências na audição a longo prazo e nalguns casos de maneira irreversível, mesmo quando não existem sinais imediatos de desconforto ou dificuldade. Situações como trabalhar junto de equipamentos ruidosos ou frequentar espaços com música muito alta, como concertos, podem afetar gradualmente a capacidade auditiva e, por isso, é importante adotar medidas de prevenção.
4. Desvalorizar alergias e constipações
Nariz entupido ou sensação de ouvido tapado são alguns dos sintomas mais comuns durante uma constipação ou uma crise alérgica. No entanto, e apesar de muitas pessoas não associarem estes episódios à audição, os mesmos estão interligados.
Ora, como os ouvidos comunicam diretamente com as vias respiratórias, uma inflamação nesta zona pode acabar por interferir na forma como ouvimos. Por isso, é essencial procurar sempre o acompanhamento adequado.
5. Ignorar a saúde auditiva
Tal como acontece com outros cuidados de saúde, também a audição deve ser acompanhada com regularidade, sem estigmas associados à perda auditiva ou à utilização de aparelhos auditivos.
Se precisar de aconselhamento para escolher uma solução auditiva, a AudiçãoActiva oferece um serviço totalmente personalizado e ajustado às necessidades individuais de cada um. Afinal, um acompanhamento adequado pode fazer toda a diferença na qualidade de vida.
Fontes:
