A Unidade de Saúde Pública do Alto Minho informa que o distrito de Viana do Castelo se encontra sob o nível de alerta amarelo para as ondas de calor, porque se verificam temperaturas elevadas com possíveis efeitos sobre a saúde da população e em especial nas crianças, idosos e doentes crónicos.
A exposição ao calor intenso pode levar à desidratação ou ao agravamento de doenças crónicas, a um esgotamento ou a um golpe de calor.
Os Serviços de Saúde recomendam:
- Beba água e sumos de fruta natural, ainda que não tenha sede e ofereça às crianças e idosos.
- Evite a exposição directa ao sol em especial entre as 11.00h e 17.00h e fora de casa, utilize roupa solta, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu, óculos de sol e protector solar.
- Refresque-se: permaneça 2 a 3 horas por dia num lugar fresco e tome duches, com água morna.
- Mantenha a sua habitação fresca: feche as janelas e persianas durante o dia e abra‑as durante a noite.
- Preocupe-se com pessoas idosas que vivem isoladas ou acamadas perto de si.
- Peça ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor ou contacte o Serviço de Saúde 24 pelo número 808 24 24 24.
